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选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？
多吃新鲜蔬菜
新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20度时，存放24小时维生素C损失则达84%。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。
不应舍弃的营养部分
例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面...
佚名
|素食减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/11564913565.html
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突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7.山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。>>>水果界七大“瘦身皇后”
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13212314419.html
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如今，出于保健和瘦身等目的，“素食一族”越来越成为“时尚一族”。但素食 也面临着如何达到营养均衡的问题。专家认为，关键要合理搭配营养。
不同的食物含有不同的营养物质，而不同食物的组合、互补，可提高食物 的营养
肥胖的人易患糖尿病、心血管疾病 ，但过于消瘦者则会发生营养不 良、免疫功能低下等一系列问题。所以，每日摄入的能量应以维持理想体重为原则。素食老人如体重较...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13221514426.html
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蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。
凤梨...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08494915976.html
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淀粉不能够等量混用。
水果最好在两餐之间，单独吃。
用餐不喝开水，不喝太多汤。
A. 瘦身族 暨中年人
早餐 ： 精力汤
中餐 ： 如同本店便当菜色，有一小样生菜最好。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/18360195427.html
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的自己挺着一个硕大的啤酒肚，还不时被朋友摸着其肚戏谑，他决定减肥。身材娇好的女友传授的瘦身秘诀就是“多吃素、少吃肉”。
于是，吴先生开始了“戒肉生活”。然而，顿顿青菜萝卜，让他仅仅坚持了四天后...”，半年后他不仅瘦身10多公斤，消化不良、油腻反呕等症状也没有了，感觉神清气爽。
由于吃素食有了效果，两人决定将婚礼晚宴办成“素食宴”。
素食不是戒油荤
如今，乐于吃素的年轻...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08371918309.html
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产后为了复出宣传新专辑，曾3个月疯狂瘦身。此番福州行，为了遮掩有些臃肿的体形，孟庭苇特意选择了宽松的娃娃装。由于宽松打扮颇似孕妇装，在场的记者质疑她要生第二胎，原本坐着的孟庭苇立马弹了起来，连连否认，“...
【佚名】
|孟庭苇|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/06/0839499896.html
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乐事薯片、芥末小生、佳佳瓜子、喜之郎果冻、龙岩花生等一切可以发出声响的狂放零食。
孤单零食
看过《瘦身男女》的人大概都对“心情坏——狂吃东西——心情再坏——再狂吃东西——最终...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12485214325.html
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出于减肥、瘦身等目的。据说，用素食方法来减肥相当有效。素食能使血液变为微碱性，可促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖充分燃烧掉，达到减肥的目的。
为精神状态更佳：食素者自我感觉往往很清爽...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/12512414340.html
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精神压力等，就可自然而然地将体内储藏的脂肪燃烧，达到健康瘦身的目的。 所以，要控制肥胖首要的任务就是不要过食。尽可能回避糖分食品，尽可能选择容易产生饱满感的、纤维素含量丰富的谷食为主食。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09101714717.html